débuter le running

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bye bye le bourrelet en bas du ventre !

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On n'ai beaucoup à être sujette de vouloir un ventre plat alors je ne vais pas vous montrer les exercice à employer mais plutôt des moyen de motivation -être dans des habit dont vous êtes a l'aise -Porter de la couleur -avoir des photos de femmes avec un ventre plat et une autre avec un ventre "bombé" (cela peut paraitre bizarre mais cette photo vous fera dire qu'il y a pire que vous !) Voila ce sont des astuces que je fait moi et qui marche !!

5 exercices de sport à faire chez soi pour tonifier son corps

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Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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Soir

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