Les meilleurs cours de fitness, Pilates, zumba, yoga sans bouger de chez soi (vidéos) - Beauté - Bien-être - LeVifWeekend.be

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Programme de 15 exercices faciles à faire chez soi pour perdre du #ventre en gainant la ceinture abdominale

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Gainage

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Pour se concentrer sur les mouvements et sentir les muscles travailler, rien de mieux que 5 minutes d'exercices statiques.

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Acceptez ce défi qui est déjà relevé par des centaines de personnes dans le monde et changez de silhouette. La planche est parmi les exercices les plus importants pour le renforcement de la partie centrale du corps. Les débutants trouveront que cet exercice est très simple et le sauteront très probablement. La planche fait fondre …

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illu

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