Suivez ces 5 postures de yoga pour réduire la graisse tenace du ventre La graisse du ventre peut être l’une des zones de votre corps les plus difficiles

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En 16 minutes le WOD de HIIT spécial ventre plat et tablettes de chocolat ;) Bon courage et bonne semaine ! #litobox #hiit

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Qu'est-ce que la diète cyclique ? La diète cyclique est une méthode de nutrition particulièrement utilisée en musculation et en bodybuilding, et notamment par de nombreux compétiteurs et compétitrices. L'objectif de départ est de faire…

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« La planche » est l’un des exercices les plus populaires et les plus efficaces. Cet exercice fait travailler non seulement les abdominaux, mais aussi tous les muscles du corps. Faites le cinq minutes par jour et vous serez surpris par les résultats. Le but de l’exercice est de « flotter » au-dessus du sol au moins une fois …

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Un programme complet qui travaille tout le corps. Installée devant votre télévision et armée d'un chronomètre, vous ne verrez pas passez le temps, promis !

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