Just 5 minutes will make a difference! Yoga in the morning.

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Le petit yoga : Salut le soleil ! à - L'atelier Pomme d'Api pour enfants - Familiscope

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Delphine Bourdet,   professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le matin pour faire le plein d’énergie. C’est parti pour 15 minutes, rien que pour vous, pour bien démarrer la journée !

Yoga du matin

Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le matin pour faire le plein d’énergie. C’est parti pour 15 minutes, rien que pour vous, pour bien démarrer la journée !

meditation guidée pour se détacher de ses pensées 11mn 24 méditation guidée pour se détacher de ses pensées , extraite de "méditer jour après jour" de Christophe André

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Petit guide de méditation pour débutant (5 minutes par jour) – Mon Yoga Virtuel

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Etirements à faire tous les matins pour allonger notre vie //// La salutation du soleil

Ces étirements du matin vont revitaliser votre corps, et booster votre énergie

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Méditation du soir (pour reconnecter avec son corps)

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Aujourd'hui, je partage avec vous un rituel de santé que j'ai découvert il y a plusieurs mois. Depuis un moment, j'avais adopté, dans ma routine du matin, 10 minutes d’étirements de Yoga (salutations au soleil et autre...) qui étaient déjà pour moi une fabuleuse façon de me connecter avec mon...

Aujourd'hui, je partage avec vous un rituel de santé que j'ai découvert il y a plusieurs mois. Depuis un moment, j'avais adopté, dans ma routine du matin, 10 minutes d’étirements de Yoga (salutations au soleil et autre...) qui étaient déjà pour moi une fabuleuse façon de me connecter avec mon...

Exercices d'ancrage et de centrage

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Yoga du soir : tout savoir sur le yoga du soir

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On vous a concocté un petit bilan des bénéf" et des différents types de yoga pour que vous n'ayez plus aucune excuse de ne pas y être encore inscrit.

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