Flab around the sides and waist is generally directly associated with overall body fat; the more fat you have, the more it accumulates

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Programme fitness « Full Body » à la maison. Un programme complet, pour débutantes et intermédiaires, qui travaille tout le corps. Le principe de ce programme repose, non pas sur le nombre de répétitions, mais sur la cadence de 30 secondes par série. #motivation #fitfrenchies #fitness #fitfam #tbc #eatclean #traindirty #fitnessgirl

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Ab and Core moves you can do anywhere! Click on the image or go HERE to view the whole video:

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I'm goin to try this to see if it works! If it doesn't somebody is going to be in big trouble!!!!

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Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

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Raffermir l'intérieur des cuisses

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Exercice,Entrainement,Alimentation,Essayer,Séances D'entraînement Par Intervalles,Entraînement Complet Du Corps,Séances D'entraînement De Marche,Intervalles De Vélo,Séances D'entraînement Rockin

Do you do squats? They are great because there's so many ways to do them! Click to find out our Top 10 Squat Variations to build, sculpt, and lift your butt and give you the curves you want! #RippedNFit

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Lorsque que les beaux jours arrivent et que nous nous habillons de manière légère en pensant aux vacances d'été, nous nous rendons compte que nous avons pris des kilos pendant l'hiver, et nous avons donc besoin de perdre un peu de poids.

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Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures. #health #fitness #squat #challenge

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