Programme abdo : 10 exercices de planche pour les abdominaux. 10 exercices de planche faciles que tu peux faire chez toi tous les matins.

Suivez les 5 meilleurs défis du web, à faire sur 30 jours. des exercices de gym rapides et efficaces. lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

Vous avez beau faire des centaines d'abdos chaque matin et manger correctement, vous conservez un petit ventre rebondi. Non, le sort ne s'acharne pas, mais vous oubliez peut-être de travailler les muscles profonds de la sangle abdominale. Explications et exercices du coach sportif William Chanconie. lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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