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3 Exos Ventre Plat - Remise En Forme 2023
MYF - Move Your Fit
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4 exercises to work out the muscles of the shoulder blades and trapezius muscles.
:one: Lying on your stomach, raise your thumbs up. Arms at an angle of 90 *10 times :two: We take the elbows back, hands at the temples. Shoulders 90* angle15 times :three: We become the letter T and rotate our hands back and forth in isolation. Watch the video to see how far the shoulder blades should go. 20 times :four: The back is straight, we take the thumbs back, the elbows are almost pressed to the body and do not move.10 times
MOBO | Fitness & Mobility
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Como acabar com a gordura onde o sutiã aperta.
Como acabar com a gordura onde o sutiã aperta , em casa!!! Método Seca Barriga é 100% baseada em reeducação alimentar exercícios,e bons hábitos, a boa alimentação é responsável por 80% de qualquer plano de emagrecimento. Nossas receitas são super simples e baratas com alimentos que você já tem em casa. Prepare-se para um novo método alimentar que vai mudar o seu corpo! Com exercícios feitos em casa
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