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7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

Femme sur le dos qui musclent ses jambes

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Cinq exercices méconnus pour venir à bout du petit ventre

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Perdre du ventre : Programme de gainage pour la ceinture abdominale

Perdre du ventre : niveau 2 du plan Ceinture abdominale

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Vide dans le ventre - Ayez une taille plus mince et un ventre plat avec ce simple exercice

Cette technique est très efficace et couramment utilisée dans le yoga. Elle permettra de renforcer vos muscles abdominaux et d’amincir votre taille en 3-4 semaines. Et plus vous l’effectuez, meilleurs serons les résultats. Vous aurez besoin de faire au moins 5 répétitions. Cela peut sembler un peu difficile au début, mais après un certain temps, vos muscles …

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Exercice du petit chien

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Femme qui fait le planche

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Femme qui exécute un exercice d'abdo-fessiers

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femme qui fait des pompes

Mincir à 50 ans et plus : les exercices de la coach

Le coaching fitness de Julie Ferrez pour mincir à 30 ans

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A partir de 50 ans, pas question de se relâcher ! Pour raffermir son corps et travailler sa posture, suivez ces 2 séquences d’exercices. A répéter 3 fois...