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Suivez ces 5 postures de yoga pour réduire la graisse du ventre tenace

FOLLOW THESE 5 YOGA POSES TO REDUCE STUBBORN BELLY FAT

Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi.

Un programme anti-cellulite de 12 minutes pour raffermir les zones souvent touchées par la cellulite et la réduire efficacement.

Fiche circuit cardio à télécharger : rien ne vaut un peu de cardio pour sécher et s'affiner rapidement. Voici un circuit à faire chez soi.

Comment composer un petit-déjeuner équilibré? Dans l'idéal, ce dernier devrait être composé d'un produit laitier, d'un produit céréalier, d'un fruit et d'une boisson non sucrée. Dossier complet sur le blog !

La fiche d'exos pour faire fondre les poignées d'amour !

PARTIE 1/2 : CIRCUIT CARDIO

Circuit pour raffermir sa poitrine : ça va peut-être vous (t)étonner, mais les petits comme les gros seins, cela s’entretient !

Vous aussi lancez-vous dans le Squat Challenge pendant 15 jours ! C'est parti ! squat challenge

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