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Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue. #fitfrenchies #fitfam #fitness #motivation

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Challenge ventre plat « Six Pack » - Lotus & Bouche Cousue

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15 minutes de musculation sans matériel #213

Séance de CrossFit de 15 minutes sans matériel. 15 minutes ? c'est 1% de la journée : pas d'excuse ;) Bon courage à tous et bonne journée. #litobox #crossfit

15 minutes de CrossFit sans matériel du 17/09/2014

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WOD Superman (Man Of Steel) au poids du corps #180

WOD de CrossFit au poids du corps inspiré de l'entraînement de superman !

WOD de CrossFit au poids du corps du 10/06/2014

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Entraînement pyramidal au poids du corps #150

Entraînement du 20/02/2014 | http://www.litobox.com/wod-20-02-2014

Entraînement pyramidal au poids du corps du 20/02/2014

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Superhero workout

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