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Faire du sport pour gommer ses petits défauts, c’est bien. Cibler son travail, c’est encore mieux. Pour cela, nous avons demandé à Julie Ferrez (coach indépendant) et Jean-Christophe Blin (coach à L’Usine Opéra), de nous guider dans le meilleur choix à faire en matière d’exercice.

Morpho-sport : quel sport pour cibler ses zones rebelles ?

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Exercices ventre plat : 5 entraînements maison

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Great lower body workout

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nouvelle édition du Challenge 300 Litobox au poids du corps orienté fesses et cuisses pour des jambes de spartiate ! AOU AOU AOU ;) + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bon week-end. Pierre.

Challenge 300 Litobox spécial fesses et cuisses #326

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Authentico.fr - Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures.    #health #fitness #squat #challenge

Perdre du Ventre (GUIDE COMPLET)

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Rouge Fm, la seule radio à vous offrir le meilleur choix musical au Québec. CITE - Une station iHeartRadio, une division de Bell Média