Des abdos visibles et bien dessinés en 15 séances

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Une blogueuse a mis au point des programmes d'entraînement inspirés de films et de jeux vidéo.

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Tonifiez et affinez votre corps sans matériel. Épinglez cet entraînement pour le réaliser plus tard.

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exercice pour le #dos sans materiel en extension dorsale #muscu #pdc

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Aujourd'hui je vous propose de courir et sauter avec ce WOD de CrossFit sans matériel ;) Bonne semaine et bon courage ! #litobox #crossfit

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Entraînement de #CrossFit sans matériel : interval training de #burpees !!!

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Entraînement de Calisténics / StreetWorkout sans matériel spécial bras et pectoraux !

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Entraînement du 06/08/2014

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98 exercices pour vous muscler comme un Super Héros

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