Pinterest • Le catalogue d'idées

HIIT sans matériel en moins de 20 minutes #294

Séance de HIIT en moins de 20 minutes. Objectif : intensité. + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bonne journée ! Pierre.

Musculation des Pectoraux 15 Exercices Puissance ou Masse

Programme de #musculation au poids de corps en 15 séances pour muscler le haut du corps

HIIT sprints et burpees (réalisable en 20 minutes)

Enfilez vos baskets, ça va sprinter ! Épinglez cet entraînement pour le réaliser plus tard. Pierre.

WOD HICT au poids du corps #127

Entraînement du 27/11/2013 WOD CrossFit 50-30-20 : double unders, pompes, tractions

Entraînement HICT #136

Entraînement du 13/01/2014 de CrossFit, 5 rounds de : 50 squats, 100 tours de corde à sauter

Entraînement HICT poids de corps #145

Entraînement CrossFit sans matériel du 07/02 : burpees, squats et abdos (sit-up) http://www.litobox.com/wod-07-02-2014

Entraînement de HICT au poids du corps #177

Séance de CrossFit au poids du corps avec de la corde à sauter !

Séance de HIIT de 20 minutes sans matériel #181

Séance de HIIT de 20 minutes avec des exercices sans matériel : bon pour la cardio et pour perdre du gras ;)

Séance de HICT sans matériel #182

Séance de CrossFit composé de 2 mini-WOD sans matériel !

Programme de HICT sans matériel #187

Séance de CrossFit sans matériel = pas d'excuses ;) Allez #TousEnBleu !