Séance de HIIT de 20 minutes avec des exercices sans matériel : bon pour la cardio et pour perdre du gras ;)

Séance de HIIT de 20 minutes sans matériel #181

Séance de HIIT de 20 minutes avec des exercices sans matériel : bon pour la cardio et pour perdre du gras ;)

Brûlez du gras et travaillez la cardio en 24 minutes à la maison !  Bonne journée et bon courage !  #litobox #hiit

Programme de HIIT de 24 minutes #224

Brûlez du gras et travaillez la cardio en 24 minutes à la maison ! Bonne journée et bon courage ! #litobox #hiit

Programme de #musculation au poids de corps en 15 séances pour muscler le haut du corps

Musculation des Pectoraux 15 Exercices Puissance ou Masse

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Entraînement CrossFit sans matériel du 07/02 : burpees, squats et abdos (sit-up) http://www.litobox.com/wod-07-02-2014

Entraînement HICT poids de corps #145

Entraînement CrossFit sans matériel du 07/02 : burpees, squats et abdos (sit-up) http://www.litobox.com/wod-07-02-2014

Séance de HIIT en 8, 16 ou 24 minutes et sans matériel, pas d'excuses ;)  Bon courage et bonne semaine à tous.  #litobox #crossfit #hiit

Programme de HIIT au poids du corps #207

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Séance de CrossFit composé de 2 mini-WOD sans matériel !

Séance de HICT sans matériel #182

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Entraînement du 13/01/2014 de CrossFit, 5 rounds de : 50 squats, 100 tours de corde à sauter

Entraînement HICT #136

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Ce plan de course à pied pour débutant basé sur l'alternance marche-course lente s'adresse aux personnes en condition physique moyenne. Il ne faut pas de cardiofréquencemètre pour le suivre, un chronomètre suffit. http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm

Course à pied Débutant Programme et conseils

Ce plan de course à pied pour débutant basé sur l'alternance marche-course lente s'adresse aux personnes en condition physique moyenne. Il ne faut pas de cardiofréquencemètre pour le suivre, un chronomètre suffit. http://entrainement-sportif.fr/course-pied-debutant-plan-entrainement.htm

Séance de CrossFit au poids du corps avec de la corde à sauter !

Entraînement de HICT au poids du corps #177

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Séance de CrossFit sans matériel = pas d'excuses ;) Allez #TousEnBleu !

Programme de HICT sans matériel #187

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