Free weights and toning exercises. @Cristina Kish check out the leg raises on this diagram... this is what I was talking about.

smoothie santé aux amandes et flocons d'avoines

Gruau d’avoine, chia, yogourt, érable & framboises

Muffins aux bleuets et aux poires. La recette se trouve au www.troisfoisparjour.com

Muffins aux poires, au yogourt et au granola #recette #collations #sante

Recette Sauté de crevettes et de légumes - Coup de Pouce

Salade de quinoa #lunch #sante #rentree

Vous voulez perdre du ventre : Cette boisson vous fera perdre du ventre De nombreuses personnes pensent que la banane n'est pas quelque chose qu'on devrait manger quand on essaie de perdre du poids...

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