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blinis de courgettes 1 petite courgette (20 cm environ) 1 œuf 10 cl de lait 70 g de farine 1 gousse d’ail persil ou coriandre sel, poivre huile ou beurre pour la poêle Sauce 2 cuillères de yaourt grec ciboulette ou herbe sel, poivre

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15 recettes minceur pour paresseuse heureuse

Bouchée au thon et citron à moins de 50 kcal

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Recette minceur de la semaine : Pavé de Saumon écossais à la tomate et au pesto - Cosmopolitan.fr

Tagliatelles de concombre au saumon fumé

Ingrédients (pour 4 personnes) : - 2 concombres - 200 g de saumon fumé - 4 cuillères à soupe de crème fraîche - ciboulette - 1 cuillère à café de moutarde - jus d'un demi citron - sel, poivre

Salade de quinoa au poulet et crudités

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Feuilles d’endives aux rillettes de thon

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Soupe Potiron, Carotte & Orange

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Ce sirop maison fait fondre 1 cm de graisse abdominale par jour

Boire cela avant d’aller au lit brûle la graisse du ventre de façon spectaculaire