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Pour perdre du poids / To lose weight ♤Melyk

L’astuce grand-mère pour perdre les kilos en peu de temps

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Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser,  Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

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Faites cette seule chose tous les matins pour stimuler la perte de poids

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Sal de ervas: validade 3 semanas. 1 colher de sopa de alecrim; 1 colher de sopa de salsinha seca; 1 colher de sopa de manjericão; 1 colher de sopa de orégano; 1/2 xícara de sal (light possui menor teor de sódio e mais potássio).  Bater tudo (liquidificador ou mixer) até que fiquem misturados e mais finos.

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