Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.

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Les équivalences entre les calories de nos snacks préférés et la dose de sport pour les éliminer ! - Confidentielles

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20-conseils-pour-se-remettre-au-sportv1

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Circuit pour raffermir sa poitrine : ça va peut-être vous (t)étonner, mais les petits comme les gros seins, cela s’entretient !

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32 façons de faire un break #Conseils_Sport_Lotus

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PARTIE 2 : Voici un programme de 20 minutes à faire à la maison, qui cible le fessier afin de le raffermir et de développer ce fameux rebondi. Imprimez votre programme, mettez le replay de Grey's Anatomy et c'est parti ! #fitfrenchies #fitfam #fitness

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Des conseils pour avoir un ventre plat Challenge : Le programme ventre plat abdos en béton « Six pack » #fitfrenchies #fitfam #fitness #motivation

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Voici une fiche de conseils, complémentaire au programme "Fessier ferme & rebondi" à télécharger sur le blog. #fitfrenchies #fitfam #fitness

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Les bons réflexes pour éviter l’apparition de boutons

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32 façons de faire un break #Conseils_Sport_Lotus

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