Le jeûne de trois jours

Le jeûne de trois jours

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Cet article sur le jeûne intermittent a été rédigé par Jérémy. Il est le créateur de SimpleToFit, un blog de conseils en nutrition, fitness et sommeil pour en finir avec les mensonges consuméristes. Le jeûne intermittent (ou intermittent fasting, ou IF) devient très populaire dans le monde du fitness, mais pas seulement. Beaucoup de gens …

Les principes du Jeûne intermittent par Jérémy de SimpleToFit

Cet article sur le jeûne intermittent a été rédigé par Jérémy. Il est le créateur de SimpleToFit, un blog de conseils en nutrition, fitness et sommeil pour en finir avec les mensonges consuméristes. Le jeûne intermittent (ou intermittent fasting, ou IF) devient très populaire dans le monde du fitness, mais pas seulement. Beaucoup de gens …

La période des fêtes a débuté avec son lot de gourmandises. Afin de profiter des copieux repas à venir je vous présente 6 façons de pratiquer le jeûne intermittent.

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5 étapes pour brûler les graisses avec le jeûne intermittent : 1) éliminer sucre / éviter gluten / laitages d'excellente qualité (lait cru) / bonnes graisses (avocat, amandes, huile olive, huile coco etc...) _ 2) choisir méthode jeûne (ex. : Warrior Diet = légumes & fruits en journée + repas complet le soir) _ 3) adapter méthode (ex. : féculents en fin de journée pour éviter baisse d'énergie causée par glucides) _ 4) sport _ 5) compléments alimentaires (ex. : spiruline, thé vert etc...)

5 étapes pour brûler les graisses avec le jeûne intermittent : 1) éliminer sucre / éviter gluten / laitages d'excellente qualité (lait cru) / bonnes graisses (avocat, amandes, huile olive, huile coco etc...) _ 2) choisir méthode jeûne (ex. : Warrior Diet = légumes & fruits en journée + repas complet le soir) _ 3) adapter méthode (ex. : féculents en fin de journée pour éviter baisse d'énergie causée par glucides) _ 4) sport _ 5) compléments alimentaires (ex. : spiruline, thé vert etc...)

Le guide pratique du jeûne intermittent. Le jeûne intermittent (JI) est actuellement l’une des tendances de la santé et de remise en forme les plus populaires du monde.  De nombreuses personnes l’utilisent pour perdre du poids, améliorer la santé et simplifier leur...

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Pendant un mois Maëlle a décidé de faire l'expérience du jeûne intermittent tout en livrant ses impressions à J+0 et J+15. Aujourd'hui, elle témoigne pour Femininbio de son ressenti en fin de parcours.

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