Pinterest • Le catalogue d'idées

Séance de circuit training au poids du corps #178

Séance matinale. Faire le plus rapidement possible : 50 squats; 50 levés de genoux; 50 burpees; 50 fentes sautées (50 à gauche + 50 à droite); 50 pompes. N

Circuit training en moins de 15 minutes #222

Programme de CrossFit en moins de 15 minutes du 15/10/2014

Entraînement de HIIT #131

Entraînement du 13/12/2013 entraînement HIIT : 30 secondes de travail / 10 secondes de repos avant d'enchaîner l'exercice suivant.

Entraînement sans matériel au poids du corps #149

Entraînement au poids du corps du 18/02 avec box jumps, pompes, fentes, levés de jambe, squats et tractions !

Séance au poids du corps #172

Séance de CrossFit au poids du corps : squats, burpees tractions et corde à sauter

Exercices Tabata au poids du corps #156

Entraînement Tabata de type CrossFit avec tractions, pompes, V-ups et squats !

Séance d'interval training spéciale abdominaux #162

Scéance d'interval training spéciale abdominaux du 10/04/2014

Programme de HIIT de 20 minutes #220

Séance de HIIT réalisable en 20 minutes qui va solliciter tous les muscles de votre corps et travailler votre cardio ! Bonne journée et bon courage ! #litobox #HIIT

Programme de HIIT sans matériel #186

Entraînement du 27/06/2014 | http://www.litobox.com/wod-27-06-2014

Programme de HIIT de 24 minutes #224

Entraînement du 20/10/2014