FORME - La pratique du yoga en Occident est devenue une symbole de paix intérieure, de sérénité et de bien-être. Plus de 20 millions d'Américains s'y sont mis,

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Débuter le yoga à la maison - Rhapsody in Green

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Débuter le yoga à la maison

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Ces exercices anti-tensions permettent d'étirer les muscles, allonger la foulée et augmenter l’amplitude de mouvement lors de la course à pied.

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Delphine Bourdet,  professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le matin pour faire le plein d’énergie. C’est parti pour 15 minutes, rien que pour vous, pour bien démarrer la journée !

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Vous passez beaucoup de temps devant un ordinateur et avez fréquemment des douleurs cervicales...  Delphine Bourdet , professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer dès que vous sentez des tensions dans votre nuque ou vos épaules.

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Vidéo : des exercices de yoga pour un ventre plat - Femme Actuelle

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Le yoga pour s’affiner I ELLE Yoga - YouTube

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Sandrine Bridoux, professeur de Yoga, vous a préparé une séance de Yoga cocooning, pour bien dormir. Vous pouvez pratiquer ces 20 minutes de yoga nidra, sur un tapis ou sur votre lit pour vous endormir juste après la relaxation. 

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Pour avoir un ventre extra plat, le secret c’est de tonifier ses abdominaux. Alors essayez vite cet exercice super ciblé de yoga minceur.

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