Sexy Summer Abs Workout Planks, side plank lifts, knee hugs and a whole lot more to get those abs on fire!

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You Want This....Do These exercises.

7 Moves for Getting the Best Ass Ever, Demonstrated by Jen Selter

Doing continuous crunches (and throwing in a plank or two) gets old fast #core #workout  http://greatist.com/move/pilates-workout-video

The 30-Minute Pilates Workout to Strengthen Your Core

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Comment nettoyer vos intestins des toxines et des dépôts de matières fécales en 3 semaines seulement !

12 minutes par jour seulement et vos jambes deviendront irrésistibles ! Un exercice qui convient à tous !

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Renforcez votre musculature. Eliminez les tensions. Améliorer votre posture Cette vidéo Pilates débutant vous propose un programme d'entraînement qui va vous...

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nouvelle édition du Challenge 300 Litobox au poids du corps orienté fesses et cuisses pour des jambes de spartiate ! AOU AOU AOU ;) + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bon week-end. Pierre.

Challenge 300 Litobox spécial fesses et cuisses #326

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