Omelette aux légumes (courgettes, poivrons, tomates) | Un Jour Une Recette

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Escalopes de dinde au boursin : Recette d'Escalopes de dinde au boursin - Marmiton

Escalopes de dinde au boursin

C’est une des meilleures recettes que je connaisse à la mijoteuse! Les hauts de cuisse de poulet sont d’une tendreté exceptionnelle et la sauce est délicieuse… En plus, c’est santé et très facile à faire

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Le principe de la chrononutrition Se résume à:  Matin GRAS Midi LOURD Goûter SUCRE Diner LÉGER C’est à dire:  Matin: Pain + Fromage + Beurre/huile d’olive Midi: Féculents et/ou légumes + Protéines (Fromage en plus si poisson) Gouter: Gras végétaux (c’est là qu’intervient le CHO-CO-LAT les filles!) + Fruits (ou dérivés sucrés) Diner: Légumes si nécessaire + Protéines (sauf viandes rouges)

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Ma semaine minceur : la chrono-nutrition

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Le secret pour maigrir là où il faut, sans se priver ? Ecouter son corps. C'est le principe de la chrono-nutrition, créée par le Dr Alain Delabos. Au programme, rien que des bons aliments, dégustés au bon moment et dans la bonne quantité.

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Principe de chrononutrtion. En résumé : il faut manger les bons aliments au bon moment dans la bonne quantité : Gras le matin Dense le midi Sucré l’après midi Et le soir … ne pas diner ou diner léger. Deux repas joker par semaine : à ce moment là tout est permis. D’une manière générale la composition se fera ainsi : Petit déjeuner : fromage, pain, beurre, charcuterie, œufs. Déjeuner : viande rouge ou viande blanche et poisson, féculents ou légumineuses, et dans certains cas légumes verts…

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Chrononutrition : les bons horaires pour manger et maigrir

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Le temps des résolutions est enfin arrivé !!! Après la méga loose de ce week-end d’orgie alimentaire…que je ne relèverai pas pour les gens qui ont jeûné pendant 40 jours. Of course not …

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