BGM. MAIGRIR AVEC LA METHODE DES BAS INDEX GLYCEMIQUES: "Le pain royal à IG inférieur à 35!!!! IG 15!!!!!!!"

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Galettes poireaux quinoa : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/galettes-poireaux-quinoa.html

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Quiche épinard-ricotta (ig bas). . La recette par Petits plaisirs sans gluten.

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Curry lentilles corail

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Gâteau léger aux poires : 3 oeufs, 60g sucre, 2 poires, 120g farine, 1/2 sachet levure chim, 1 cc vanille liquide, 200g from blanc 0%, 1 peu de sucre vanille. Ds 1 saladier, mélanger oeufs & fructose. Ajouter vanille liquide, farine & levure, mélanger bien, puis fromage blanc. Couper 1 poire en petits dés & mélanger à la pâte, & l'autre en fines lamelles à disposer au fond du moule avec 1 peu de sucre vanille. Répartir pâte sur poires. Cuire env 25 min à 200°C. Saupoudrer de cannelle…

Gâteau léger aux poires : 3 oeufs, 60g sucre, 2 poires, 120g farine, 1/2 sachet levure chim, 1 cc vanille liquide, 200g from blanc 0%, 1 peu de sucre vanille. Ds 1 saladier, mélanger oeufs & fructose. Ajouter vanille liquide, farine & levure, mélanger bien, puis fromage blanc. Couper 1 poire en petits dés & mélanger à la pâte, & l'autre en fines lamelles à disposer au fond du moule avec 1 peu de sucre vanille. Répartir pâte sur poires. Cuire env 25 min à 200°C. Saupoudrer de cannelle…

Cake au thon super protéiné et IG très très bas – Megalow Food

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Petits pains sans pétrissage ig bas

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Pour Véro…Cookies pralinés au son d’avoine (IG très bas !)

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Petits pains sans pétrissage ig bas

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IG bas Tarte brocolis et chèvre

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