What to eat before and after a workout by TeamSam Fitness

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Meal Prep for the 21 Day Fix 2,100–2,300 Calorie Level

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Lose 10 kg in 10 days Just don't skip any meal so you don't feel hungry during the day This diet is about 900 calories You can also exercise while doing this diet for better results This diet has been tested by a lot of people and it really works!

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Faire de cette préparation le matin et buvez la avant de consommer votre déjeuné 1 tasses d’eau à température ambiante jus de 1 citron 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre 1 cuillere a soupe de Miel 1/2 c à c de gingembre moulu

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Prenez cette boisson pendant 4 jours et perdez 10 cm de taille en peu de temps!

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