Recette tian de courgettes au jambon et au comté : Emincez les courgettes dans le sens de la longueur. Faites-les dorer 5 min. dans l'huile. Egouttez-les sur...

Tian de courgettes au jambon et au comté

Recette tian de courgettes au jambon et au comté : Emincez les courgettes dans le sens de la longueur. Faites-les dorer 5 min. dans l'huile. Egouttez-les sur...

Un mille feuilles d’aubergine façon moussaka, mais en version beaucoup plus light et diététique ;) 4 personnes : 2 aubergines 300g de viande haché 1 carotte 1 oignon 1 gousse d’ail écrasée ½ cuil. à café de cumin ½ cuil. à café de piment doux ou fort...

Un mille feuilles d’aubergine façon moussaka, mais en version beaucoup plus light et diététique ;) 4 personnes : 2 aubergines 300g de viande haché 1 carotte 1 oignon 1 gousse d’ail écrasée ½ cuil. à café de cumin ½ cuil. à café de piment doux ou fort...

Lasaña de ricotta y espinacas: preparar las espinacas con una bechamel (harina, leche y nata y al final queso rallado parmesano) y por otro lado mezclar el queso ricotta y queso parmesano rallado y montar la lasaña.

Lasagnes ricotta-épinards

Lasaña de ricotta y espinacas: preparar las espinacas con una bechamel (harina, leche y nata y al final queso rallado parmesano) y por otro lado mezclar el queso ricotta y queso parmesano rallado y montar la lasaña.

Salé - Mini quiches sans pâte aux lardons et courgettes. Ingrédients : 2 oeufs-40 g de farine-250 ml lait-40 g de gruyère râpé-sel, poivre et muscade-1/2 oignon-50 g de dès de lardons fumés-1/2 courgette. Recette sur le site.

Mini quiches sans pâte aux lardons et courgette

Salé - Mini quiches sans pâte aux lardons et courgettes. Ingrédients : 2 oeufs-40 g de farine-250 ml lait-40 g de gruyère râpé-sel, poivre et muscade-1/2 oignon-50 g de dès de lardons fumés-1/2 courgette. Recette sur le site.

Mini quiches light sans pâte courgettes, carottes et curry : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/mini-quiches-light-sans-pate-courgettes-carottes-et-curry.html

Mini quiches light sans pâte courgettes, carottes et curry

Mini quiches light sans pâte courgettes, carottes et curry : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/mini-quiches-light-sans-pate-courgettes-carottes-et-curry.html

Riz à la mexicaine (pour 4 personnes) 250g de riz 2 ou 3 tomates selon leur taille 1 poivron vert 1 poivron rouge 1 oignon 1 chorizo doux ou fort selon le goût 2 cuil. à soupe d'huile d'olive extra vierge 1 cuil. à café de chili en poudre (ou paprika, piment doux ou fort) sel, poivre

Riz à la mexicaine (pour 4 personnes) 250g de riz 2 ou 3 tomates selon leur taille 1 poivron vert 1 poivron rouge 1 oignon 1 chorizo doux ou fort selon le goût 2 cuil. à soupe d'huile d'olive extra vierge 1 cuil. à café de chili en poudre (ou paprika, piment doux ou fort) sel, poivre

Flans de légumes

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