Découvrez ces quelques recettes pour commencer une semaine de détox!

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Deux mois, deux tous petits mois avant l'été. Il est temps de nous y mettre les filles! Voilà une semaine que je vous ai demandé si vou...

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Vous aussi lancez-vous dans le Squat Challenge pendant 15 jours ! C'est parti ! squat challenge

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Vélo (abdominaux et les ischio-jambiers) 2 séries 10-15 rep Asseyez-vous sur le bord du canapé, penchez-vous pour former un angle de 45° entre le buste et les jambes et tendez les jambes. Repliez vos bras sur la poitrine et ouvrez les coudes sur les côtés. Pliez le genou gauche et pivotez le buste vers la gauche, de manière à ce que le coude droit touche presque votre genou gauche.

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Lecture d'un message - mail Orange

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Programme : affiner et tonifier ses cuisses

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challenge ventre plat

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4 astuces pour faire du #sport chez soi http://entrainement-sportif.fr/musculation-maison.htm

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Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.

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programme dos musclé ventre plat en 20 jours pour une silhouette fine et élancée

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