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recettes saines, menus equilibres pas cher et facile

Les plus délicieuses recettes saines pour votre menu équilibré!

Tarte thon tomate et Saint Môret 1 pâte brisée 3 œufs 1 oignon jaune moyen 2 boîtes de thon nature 3 tomates 10 cl de lait 50 g de gruyère râpé (ou chèvre ) 1 c à soupe d'huile d'olive Sel, poivre du Moulin 150g de fromage frais St Môret

Tarte thon tomate et Saint Môret 1 pâte brisée 3 œufs 1 oignon jaune moyen 2 boîtes de thon nature 3 tomates 10 cl de lait 50 g de gruyère râpé (ou chèvre ) 1 c à soupe d'huile d'olive Sel, poivre du Moulin 150g de fromage frais St Môret

Lasaña de ricotta y espinacas: preparar las espinacas con una bechamel (harina, leche y nata y al final queso rallado parmesano) y por otro lado mezclar el queso ricotta y queso parmesano rallado y montar la lasaña.

Lasagnes ricotta-épinards

Lasaña de ricotta y espinacas: preparar las espinacas con una bechamel (harina, leche y nata y al final queso rallado parmesano) y por otro lado mezclar el queso ricotta y queso parmesano rallado y montar la lasaña.

Moelleux saumon et épinards : Pour 6 moelleux : 2 œufs, 100g farine, 1/2 sachet de levure chimique, 75 ml de lait, 5 cl d'huile d'olive, 100g d'épinards hachés cuits, 100g de saumon frais cuit. Fouetter les œufs puis ajouter la farine, la levure, le lait et l'huile. Assaisonner. Ajouter les épinards et le saumon émietté. Remplir des moules à muffins avec la préparation. Enfourner 25 minutes à 180°.

Moelleux saumon et épinards : Pour 6 moelleux : 2 œufs, 100g farine, 1/2 sachet de levure chimique, 75 ml de lait, 5 cl d'huile d'olive, 100g d'épinards hachés cuits, 100g de saumon frais cuit. Fouetter les œufs puis ajouter la farine, la levure, le lait et l'huile. Assaisonner. Ajouter les épinards et le saumon émietté. Remplir des moules à muffins avec la préparation. Enfourner 25 minutes à 180°.

Recette simple et délicieuse de petits sablés à la vanille - Recette de cuisine Marmiton : une recette

Recette simple et délicieuse de petits sablés à la vanille

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Poulet sauté aux noix de cajou façon chinoise : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/poulet-saute-aux-noix-de-cajou-facon-chinoise.html

Poulet sauté aux noix de cajou façon chinoise

Poulet sauté aux noix de cajou façon chinoise : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/poulet-saute-aux-noix-de-cajou-facon-chinoise.html

Colombo de poulet à la créole

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Découvrez les menus de la semaine. Des entrées, des plats et des desserts pour le plaisir de toute la famille. Des recettes qui allient facilité, plaisir et équilibre. Le menu du mardi

Apéro _ Petites bouchées de saumon aux graines de sésame

Petites bouchées de saumon aux graines de sésame

Rouleaux au Saumon Fumé, à la Mangue, Roquette, Coriandre et Avocat - Food for Love

Rouleaux au Saumon Fumé, à la Mangue, Roquette, Coriandre et Avocat

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Bouchées de tomates cerise et moutarde

Bouchées de tomates cerise et moutarde

La meilleure recette de BOUCHÉES TOMATES CERISES & MOUTARDE! L'essayer, c'est l'adopter! vote), 1 Commentaires. Ingrédients: 2 oeufs 60 gr d'huile 130 gr de crème liquide 40 gr de farine 70 gr de moutarde à l'ancienne 70 gr de gruyère râpé

TARTELETTES PASSION-FRAMBOISE

TARTELETTES PASSION-FRAMBOISE

Tartelettes framboise passion - Curd et gelée framboise passion - Passionfruit and raspberry curd tartlets

Petites bouchées de saumon aux graines de sésame

Petites bouchées de saumon aux graines de sésame

Petites bouchées de saumon aux graines de sésame – Ingrédients de la recette : 4 fines tranches de saumon fumé, 2 citrons , fromage de chèvre frais allégé, 2 cuillère à soupe de ciboulette, 2 cuillère

Gâteau invisible aux pommes

Gâteau invisible aux pommes - Recette par Rêves de pâtissière

Découvrez la recette Cabillaud vapeur à la sauce citronnée sur cuisineactuelle.fr.

Cabillaud vapeur à la sauce citronnée

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