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Une routine de choc pour faire travailler les fessiers ! - CelluBlue

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5 gestes bons pour des cuisses fines et musclées

Exercices, alimentation, soins : 5 conseils pour se sculpter une paire cuisses fuselées...

Mincir à 50 ans et plus : les exercices de la coach

A partir de 50 ans, pas question de se relâcher ! Pour raffermir son corps et travailler sa posture, suivez ces 2 séquences d’exercices. A répéter 3 fois par semaine, chez vous. Diane Mottez, avec Loïc Gaessler

Abdominaux exercices : gainage latéral - Exercice pour taille fine

Pour gainer son ventre et afficher une taille fine, il suffit de 5 minutes par jour avec cet exercice d'abdominaux en vidéo, et à vous, un ventre bien ferme et tonique.

6 exercices simples pour se débarrasser des bras flasques

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DOULEURS CERVICALES : AUTORÉÉDUCATION

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Un programme de 10 minutes pour obtenir des fesses bien fermes

Toutes les femmes désirent avoir des fesses bien fermes, mais le problème est que nous n'avons pas toujours à disposition une série d'exercices efficaces qui permettent de réaliser notre objectif.

L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

Bras musclé : conseils pour muscler les bras

Envie de bras joliment dessinés ? Fermes et musclés tout en restant féminins, affinés et galbés ? Pas de souci, aufeminin vous...

10 exercices pour s'affiner les jambes

battements sur le côté, pour muscler les abducteurs (extérieur des cuisses).