Quinoa au lait d'amande, rincer le quinoa avant cuisson pour éviter l'amertume (sans gluten, sans lactose)

Quinoa au lait d’amande

Quinoa au lait d'amande, rincer le quinoa avant cuisson pour éviter l'amertume (sans gluten, sans lactose)

Au petit déjeuner ou en dessert, chaud ou froid, le quinoa au lait d'amande mérite d'être connu ! Sans gluten, gourmand et peu calorique, n'hésitez pas à répéter cette recette dont on a du mal à se...

Quinoa au lait d’amande

Au petit déjeuner ou en dessert, chaud ou froid, le quinoa au lait d'amande mérite d'être connu ! Sans gluten, gourmand et peu calorique, n'hésitez pas à répéter cette recette dont on a du mal à se...

petit déjeuner banane avoine chia 1/2 tasse de lait (végétal pour moi) 2CS de flocons d'avoine 1CS de graines de chia 1 pincée de vanille en poudre 1 banane Mélanger dans un bol les flocons d'avoine, les graines de chia, la vanille et le lait. Laisser reposer au réfrigérateur toute une nuit. Le lendemain matin, ajouter au porridge 1/2 banane pilée. Couper en rondelles l'autre moitié de banane et déposer sur le porridge. C'est prêt à déguster !

petit déjeuner banane avoine chia 1/2 tasse de lait (végétal pour moi) 2CS de flocons d'avoine 1CS de graines de chia 1 pincée de vanille en poudre 1 banane Mélanger dans un bol les flocons d'avoine, les graines de chia, la vanille et le lait. Laisser reposer au réfrigérateur toute une nuit. Le lendemain matin, ajouter au porridge 1/2 banane pilée. Couper en rondelles l'autre moitié de banane et déposer sur le porridge. C'est prêt à déguster !

ENFIN ! la recette du petit dej’ ultra-vitaminé, extra-bon et méga-light débarque des US ! - Confidentielles

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Oeufs brouillés et sa crème au Boursin - Patio'nnement cuisine

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Ma recette de parfait, parfait pour un petit-déjeuner pressé | Programme minceur

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Sauvez du temps le matin, préparez du gruau sans cuisson la veille!  Dans un pot Mason, versez:  -2/3 de tasse de flocons d'avoine -1/2 tasse de lait -1/2 tasse de yogourt (n'importe quelle saveur) -1 c. à table de graines de chia ou de lin (optionnel) -1/2 c. à thé de miel ou de sirop d'érable (optionnel, surtout si votre yogourt n'est pas sucré) -1/2 tasse de fruits  Fermez le couvercle et placez au frigo toute la nuit. Mélangez et dégustez, ou apportez directement au travail...

Sauvez du temps le matin, préparez du gruau sans cuisson la veille! Dans un pot Mason, versez: -2/3 de tasse de flocons d'avoine -1/2 tasse de lait -1/2 tasse de yogourt (n'importe quelle saveur) -1 c. à table de graines de chia ou de lin (optionnel) -1/2 c. à thé de miel ou de sirop d'érable (optionnel, surtout si votre yogourt n'est pas sucré) -1/2 tasse de fruits Fermez le couvercle et placez au frigo toute la nuit. Mélangez et dégustez, ou apportez directement au travail...

Vite faits, bien faits ces 15 déjeuners pour débuter la journée du bon pied procurent tout ce qu’il faut à notre corps : de l’énergie, de délicieuses saveurs et de bonnes choses pour la santé !

15 déjeuners santé pour les matins pressés

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Porridge      50g de flocons d’avoine     100ml de lait de soja vanille     200ml d’eau     (miel pour ceux qui souhaitent un goût plus sucré)     Cannelle

Porridge 50g de flocons d’avoine 100ml de lait de soja vanille 200ml d’eau (miel pour ceux qui souhaitent un goût plus sucré) Cannelle

Pudding de chia

Graines de chia : mode d'emploi

Pudding de chia

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