Valable aussi l hiver Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

Programme #Musculation de 15 exercices faciles à faire chez soi pour perdre du #ventre en gainant la ceinture abdominale

Perdre du Ventre - Programme de Gainage de la Ceinture Abdominale

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Mojito sans alcool Citron framboise 1 litre d'eau gazeuse - 5 citrons verts - 2/3 branches de menthe - 4 cuillères à soupe de sirop de sucre de canne - une dizaine de framboises Dans un saladier, verser l'eau gazeuse. Presser 4 citrons ajouter à l'eau. Verser avec le sirop de sucre de canne. Ciseler la menthe et trancher le dernier citron, ajouter ainsi que les framboises réserver jusqu'au frais jusqu'au moment de servir

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Défi Facebook Squat (belles fesses) qui commence le 1er Octobre sur Facebook https://www.facebook.com/events/1669855133293000/

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Fait ce qui te semble juste, n'arrête pas d'être toi même à cause des autres

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C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures

Perdre du Ventre (GUIDE COMPLET)

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Salut salut ! Pourriez vous me dire ce que vous en pensez en commentaire et si vous avez déjà testé ce genre de challenge me dire si ça fonctionne vraiment ? Je suis moi même en train de tester ! Merci d'avance 💖💪🏼🏋🏽

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