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21 Day Morning Detox Routine

Morning Detox Routine

quand vous vous réveillez, avant de manger quoi que ce soit - boire un grand verre deau tiède avec un filet de citron. A faire chaque matin pendant 21 jours

This is a good basic guide of strength training exercises. Many of these can be modified for beginners or made more challenging for recreational athletes.

Strength Training And Endurance – A Beginner’s Guide

Panorama différents exos pour remise en forme de tout le corps doudouuu~ at home strength training guide for women

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Le sac à main tendance 2017!

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Avoir un plan d'exercise aide ton motivation pour rester en bonne forme. Être en bonne forme t'aidera physiquement, mentalement, emotionellement et plus. L'exercise est connu pour rendre les personnes plus content

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Do these five fast arm exercises and celebrate by going sleeveless! ... VIDEO WORKOUT: Get Tank-Top Toned ,These biceps and triceps exercises will help you get rid of arm fat and tone sleek muscles.

Aim to 'Lose Your Love Handles'

Lose Your Love Handles - dur dur mais complémentaires avec des exos fessiers, abdos jambes! Allez on continue :)

15分鐘性感"腰"臀"腿"訓練計畫~    寒冷下雨天又溼又冷不想出門,缺少運動越來越胖:(  就在家來個短短十五分鐘,徒手就可以做到下半身雕朔與心肺有氧訓練。特別針對大腿前後內外側,小腿,腰部,臀部    20下深蹲>30下弓步蹲>40下提踵(顛腳尖)  >50秒靠牆蹲靜止>100下開合跳>50秒靠牆蹲靜止  >40下相撲式深蹲(腳很開)>左右各30下踢腿>20下深蹲  20>30>40>50>100>50>40>30>20  有沒有很好記呢!

au cas ou j'ai l'envie (et le courage) de bouger...et puis c'est bientôt l'été alors côté plage, ça me ferait de belles jambes!!!!..allez ZOU, une deux...une deux..etc...etc...

Flatten Stomach, Thinner Legs

Faites cela pour deux semaines et regardez votre ventre s' aplatir et les cuisses / fesses se tonifient ... tout ce dont vous avez besoin est un mur. (traduction)

At Home Work Out- if i have too...

Pas d'excuses même quand on ne peux pas aller à la salle de sport on peux toujours faire quelque chose !!!!!👊🏼👍🏼🏋🏻‍♀️🍑😂 On the road again!!!👊🏼👊🏼

SquatChallange-circuit

Squat Circuit Challenge, iniziate con me una nuova Sfida?

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30 day challenge. This is the BEST for toning and strengthening your core.

What It Will Take To Burn Off That Milkshake

Bon ben va falloir s'y mettre ma poule... Je commence aujourd'hui.. on est le 14 avril Oh pinaise.. Lol