180 exercices de musculation pour obtenir un corps de super héros

180 exercices de musculation pour obtenir un corps de super héros

Voici une liste d'exercices de musculation que les super héros suivent, pour vous sculpter un corps digne de nos idoles aux supers pouvoirs.

WOD de CrossFit au poids du corps inspiré de l'entraînement de superman !

WOD Superman (Man Of Steel) au poids du corps #180

WOD de CrossFit au poids du corps inspiré de l'entraînement de superman !

Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour vous améliorer en traction. Un exercice de base de la musculation pour le dos.

Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour vous améliorer en traction. Un exercice de base de la musculation pour le dos.

Entraînement du 09/01/2014 type street workout, 10 rounds de : 10 tractions, 10 dips, 10 pompes, 10 lever de jambes

Entraînement type street workout #135

Entraînement du 09/01/2014 type street workout, 10 rounds de : 10 tractions, 10 dips, 10 pompes, 10 lever de jambes


Encore plus d'idées
Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour réaliser 50 pompes en une seule série à la fin du challenge !

Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour réaliser 50 pompes en une seule série à la fin du challenge !

Ce défi fitness peut se rapprocher d’un programme de musculation sans matériel puisqu’il est composé de 2 exercices de bases au poids de corps : les pompes et les squats ! Dans ce défi de 30 jours vous allez réaliser un total de 4000 squats et de 1300 pompes en 30 jours ! Âmes sensibles...

Ce défi fitness peut se rapprocher d’un programme de musculation sans matériel puisqu’il est composé de 2 exercices de bases au poids de corps : les pompes et les squats ! Dans ce défi de 30 jours vous allez réaliser un total de 4000 squats et de 1300 pompes en 30 jours ! Âmes sensibles...

Le défi 30 jours spécial abdo de HOLIFIT vous propose une évolution progressive basée sur 3 exercices de base pour cibler la ceinture abdominale. Allez vous relever le défi ?

Le défi 30 jours spécial abdo de HOLIFIT vous propose une évolution progressive basée sur 3 exercices de base pour cibler la ceinture abdominale. Allez vous relever le défi ?

Entraînement du 13/12/2013 entraînement HIIT : 30 secondes de travail / 10 secondes de repos avant d'enchaîner l'exercice suivant.

Entraînement de HIIT #131

Entraînement du 13/12/2013 entraînement HIIT : 30 secondes de travail / 10 secondes de repos avant d'enchaîner l'exercice suivant.

Programme #Crossfit Musculation Prise de Masse pectoraux-bras-dos                                                                                                                                                                                 Plus

Programme Crossfit Dos-Bras-Pectoraux pour une prise de masse

Guide en 3 étapes pour avoir un ventre plat rapidement et sainement

Guide en 3 étapes pour avoir un ventre plat rapidement et sainement

Retrouvez ici toutes mes séances de HIIT. Si vous ne savez pas ce que veut dire HIIT et que vous n’êtes pas familier avec les intervalles, vous pouvez lire le guide. Si vous voulez lancer, faites le programme de découverte.

Pinterest
Rechercher