Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

Le+défi+gainage,+pour+une+taille+affinée+et+raffermie

Des pompes, réussir à les faire puis à augmenter le nombre

Le défi squats pour les cuisses et les fesses

Les fentes avant, pour de jolies gambettes et une posture de reine

Suivez les 5 meilleurs défis du web, à faire sur 30 jours. des exercices de gym rapides et efficaces.

Le défi gainage, pour une taille affinée et raffermie

Les prudentescommenecront par un défi au temps de saut !

Les téméraires se lanceront dans un défi au nombre de sauts

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