Dimanche : spécial taille fine

Ma semaine fitness pour maigrir : 8 minutes par jour, et c’est tout !

Dimanche : spécial taille fine

Suivez les 5 meilleurs défis du web, à faire sur 30 jours. des exercices de gym rapides et efficaces.

Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

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Les téméraires se lanceront dans un défi au nombre de sauts

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Les prudentescommenecront par un défi au temps de saut !

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Le défi gainage, pour une taille affinée et raffermie

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Des pompes, réussir à les faire puis à augmenter le nombre

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Les fentes avant, pour de jolies gambettes et une posture de reine

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Le défi squats pour les cuisses et les fesses

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Le+défi+gainage,+pour+une+taille+affinée+et+raffermie

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Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

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