Pinterest • Le catalogue d'idées

Un programme complet qui travaille tout le corps. Installée devant votre télévision et armée d'un chronomètre, vous ne verrez pas passez le temps, promis !

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5 exercices de sport à faire chez soi pour tonifier son corps

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20 conseils qui vous aideront à bien débuter en running, à commencer à courir…

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L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser,  Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

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