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Trucs Santé

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Pleins de petit truc pour aider à notre alimentation quotidienne :)

Énergisez vos déjeuners, dîners ou soupers en ajoutant du quinoa dans un parfait au yogourt, des légumes farcis, des salades, du gruau ou des burgers végé. Consultez les recettes et les conseils pour bien apprêter le quinoa : http://www.canadiensensante.gc.ca/eating-nutrition/healthy-eating-saine-alimentation/tips-conseils/recipes-recettes/quinoa-salad-salade-quinoa-fra.php

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Apprenez comment bien manger peu importe le budget : http://www.canadiensensante.gc.ca/eating-nutrition/healthy-eating-saine-alimentation/shopping-epicerie-fra.php?_ga=1.100487962.525080773.1393857104&utm_source=pinterest_hcdns&utm_medium=social&utm_content=June16_grocerytips_FR&utm_campaign=social_media_14

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Dix graines santé à adopter au plus vite

Digestives, bourrées de vitamines, coupe-faims naturels, anti-oxydantes... Les graines ne semblent avoir que des avantages. Focus sur 10 d'entre elles, à saupoudrer dans tous les plats, avec Virginie Parée, conseil en nutrition (1).

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Voici un tableau pour résumer les différents substituts santé. Vous pourrez ainsi transformer vos desserts préférés en version santé.

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Un soupçon d’agrumes pour une boisson rafraîchissante : http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/choose-choix/beverage-boisson/index-fra.php?utm_source=Pinterest_HCdns&utm_medium=social&utm_content=Dec15_HeatWave_FR&utm_campaign=social_media_13

Cinq étapes faciles pour planifier des repas sains. À vos marques, prêts, partez! http://www.canadiensensante.gc.ca/eating-nutrition/healthy-eating-saine-alimentation/planning-planifier-fra.php

Obtenez d’autres idées de collations santé ici : http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/food-guide-aliment/using-utiliser/snacks-collations-fra.php?utm_source=pinterest_hcdns&utm_medium=social_en&utm_content=Dec1_healthysnack4&utm_campaign=social_media_14&utm_source=pinterest_hcdns&utm_medium=social_fr&utm_content=Dec1_healthysnack5&utm_campaign=social_media_14