Delphine Bourdet,   professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le soir pour évacuer toutes les tensions de la journée. N’hésitez pas à  pratiquer cette séance sur votre lit et à terminer par une relaxation pour vous endormir détendu(e).

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Delphine Bourdet, professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le matin pour faire le plein d’énergie. C’est parti pour 15 minutes, rien que pour vous, pour bien démarrer la journée !

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Yoga du soir : ma séance détente avant de dormir

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Un nettoyage du foie inspiré par la médecine chinoise Plus

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7 Minute Post-Workout Stretch Routing | Stretching Routine | Yoga Poses | Yoga For Beginners | Morning Yoga |

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