#letsgo #sport #squat #fessiers

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Programme dos musclé ventre plat en 20 jours pour une silhouette fine et élancée

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Je vous dévoile le programme du Challenge Corde à sauter by Fitmaforme. Démarrage le lundi 01 septembre 2014 pour une durée de 30 jours.

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Authentico.fr - Programme de remise en forme - C'est bien connu les exercices de gainage comme l'exerice de la planche sont parfaits pour avoir le ventre plat. Ils sollicitent grandement la partie centrale du corps, mais pas uniquement…Entièrement naturel et reposant uniquement sur le poids du corps, le gainage est une pratique avantageuse pour la totalité du corps. De plus il est peu susceptible de provoquer des blessures. #health #fitness #squat #challenge

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Programme : affiner et tonifier ses cuisses

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La fiche d'exercice de 30 jours pour un corps tonique !

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4 astuces pour faire du #sport chez soi http://entrainement-sportif.fr/musculation-maison.htm

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À faire après le TBC

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challenge-du-mois-juillet

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Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

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