The 5-minute full-body plank workout that requires almost no movement... but you'll feel it working!

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crunchless abs workout. great for the legs and booty too

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Best Ab and Inner Thigh Exercise

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Programme Fitness Full Body n°2 : Un programme complet, pour débutantes et intermédiaires, qui sollicitera l’ensemble du corps.

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Firm the back of your leg and your butt with this move. It gets your abs too.

11 Exercises to Transform Your Flat Butt

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Un programme complet qui travaille tout le corps. Installée devant votre télévision et armée d'un chronomètre, vous ne verrez pas passez le temps, promis !

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TBC semaine 2 lundi

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Renforcez votre musculature. Eliminez les tensions. Améliorer votre posture Cette vidéo Pilates débutant vous propose un programme d'entraînement qui va vous...

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TBC 2 3

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Semaine 1 - mercredi - bras et fessiers

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