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Comment régénérer rapidement le cartilage. La quantité de lysine journalière qu’il faut consommer pour contribuer à une réparation plus rapide du cartilage est de 12 mg (milligrammes) de lysine par kilo de poids corporel. Les aliments qui contiennent une grande quantité de lysine sont les suivants : Les légumineuses La morue La viande rouge La bière Les oeufs. Le soja Le fromage Les fruits secs La levure de bière La gélatine La vitamine C est indispensable pour augmenter les défenses de…

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