Cet exercice est le plus efficace : faites cet exercice en 60 secondes et vous allez avoir un ventre plat au bout d’un mois !

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Femme qui exécute un exercice d'abdo-fessiers

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Allergique aux squats ? On a trouvé pour vous 4 méthodes alternatives pour arborer un fessier ferme et tonique. De rien.

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Un programme complet qui travaille tout le corps. Installée devant votre télévision et armée d'un chronomètre, vous ne verrez pas passez le temps, promis !

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