Exercices abdominaux

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Planche : l’exercice abdominal qui est 1000 fois plus efficace que les autres
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Exercice de planche : comment le faire pour aplatir son ventre en 30 jours - UniversMag
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4 exercices à faire chez soi en 10 minutes pour brûler toute sa graisse abdominale en 4 semaines - haustiersos
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Comment fonctionne le défi de la planche pour tonifier l'abdomen en 30 jours - delicesetplats
La planche est l’un des exercices isométriques les plus connus. En d’autres termes, il s’agit d’un type d’exercice qui soumet le muscle à la pression causée par notre propre poids corporel, sans qu’il soit nécessaire d’effectuer des mouvements répétés.
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Reprendre le sport après 50 ans
Reprendre le sport après 50 ans ne s'envisage pas de la même manière qu'à nos 20 ans. Mais c'est bien entendu possible et bon pour la forme ! On vous aide. ;)
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Programme abdo : 10 exercices de planche pour les abdominaux
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Comment avoir un ventre plat, perdre du bas du ventre - Séance taille fine, abdos du bas