J'aime les recettes simple et rapide ! Voici une recette connue de tous, très bonne ! pour 3 pers 8 pp / pers ( pour celles et ceux qui font Weight watchers) - 100 g de riz basmati -3 tranches de jambon decouenné dégraissé -1 oignon -60 g de petits pois...

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Tarte brocolis-chèvre 400 G DE BROCOLIS 200 G DE CHÈVRE MI-FRAIS 4 FEUILLES DE BRICK 2 OEUFS 1,5 DL DE CRÈME LIQUIDE 12 NOIX DE PÉCAN 25 G DE BEURRE 6 PINCÉES DE MUSCADE SEL, POIVRE

J'avais envie de courgettes, mais pas en pôélée classique. Voici un petit gratin sans prétention,mais pas mal du tout !! pour 4 pers ( 1 gratin ou 8 mini gratin dans moules à muffins) 5 pp en totalité 1 pp / pers (weight watchers) -2 courgettes -2 oignons...

Haricots verts minceur à la Carbonara : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/haricots-verts-minceur-la-carbonara.html

Salade de concombre et yaourt à la turque + Jus de concombre à la menthe et au citron

Salade de radis au chèvre frais et à la ciboulette

Voici une recette Dukan pour varier les journées PP. Certains m'en réclament et j'en ai encore sous le coude alors j'en publie une de temps en temps... Faire cuire 250g de steak haché. Emincer finement 1/2 oignon (considéré comme condiment et non comme...

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