Exit "culotte de cheval" ! Voici un exercice spécifique pour maigrir des hanches. C'est un exercice d'équilibre qui sollicite les muscles de la posture et les 3 muscles du fessier. Attention : pour perdre du poids, ces exercices doivent se pratiquer de manière régulière et être accompagnés d'une alimentation équilibrée

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Acceptez ce défi qui est déjà relevé par des centaines de personnes dans le monde et changez de silhouette. La planche est parmi les exercices les plus importants pour le renforcement de la partie centrale du corps. Les débutants trouveront que cet exercice est très simple et le sauteront très probablement. La planche fait fondre …

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Booty!

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Workout plan! This is an awesome explanation of what the ab workouts do for your body!

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5 One-Song Workouts - I'll have to see if I can challenge myself to complete all these exercises in 1 song!!! Let's do it !!!

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5 Workouts You Can Do In Just One Song

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Fitness Workouts For Women Everyday Exercises

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A fitness ball or stability ball is a must have for every home gym. We gathered 30 Different Exercise Ball Workout Ideas you can do at home.

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Workout

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Lucile accueille Jessica Mellet, LA prof de Zumba Fitness, pour une séance de Zumba ultra-dynamique ! Au programme ? De la danse, du fitness et, surtout, une...

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