CHALLENGES DÉVELOPPEMENT PERSONNEL ✨🌈🤍

ÉPISODE 4 : 7 idées à intégrer dans ta routine self care 💆🏻‍♀️ Prendre du temps pour soi recouvre aussi bien des moments qui nous sont dédiés, où l’on se fait passer, soi et ses envies, au premier plan, que des aspects plus physiques : prendre soin de soi, de son bien-être et de sa santé… La santé mentale est probablement l’élément le plus délicat à entretenir chez chacun de nous. Un rythme de travail excessif et la privation de moments quotidiens de détente a des conséquences directes et potentiellement durables sur notre santé mentale. C'est pour ces raisons qu'il est primordial de se créer une routine, à soi, pour soi. Voici par exemple ce que je pratique quand je ressens le besoin de prendre du temps pour moi : - Écouter un podcast - Planifier sa journée - Prendre le temp