• 4 courgettes moyennes, coupées en deux dans le sens de la longueur
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge
• 1 petit oignon, finement haché
• 2 gousses d'ail frais, pilées ou finement coupées
• 2 tasses d'épinards frais, coupés grossièrement
• 1 tasse de champignons frais, émincés
• 1/4 de cuillère à café de flocons de chili rouge (optionnel pour un peu de piquant)
• 1 tasse de ricotta entière
• Sel et poivre fraîchement moulu selon votre goût
• 1/4 de tasse de Parmigiano-Reggiano fraîchement râpé (ou fromage de votre choix)
• Quelques feuilles de basilic frais pour décorer