• 2 pommes de terre épluchées et coupées en 4 dans la longueur
• 3 carottes épluchés coupe en deux
• 3 courgettes coupées en deux et coupées ensuite en longueur
• 2 grosses poignées de pois chiche trempés la veille
• 2 navets épluchés et coupées en 4
• 5 tomates (en conserve)
• 1 c-a-soupe de concentre de tomate dissout dans un petit verre d'eau