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Une activité physique peut favoriser le... rajeunissement. Les études sur les bienfaits du sport sont formelles sur ce point.  Voici comment reprendre le sport après 40 ans.

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challenge-du-mois-juillet

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circuit HIIT pour éliminer le gras de fin d'année

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Perdre du ventre : niveau 1 du plan Ceinture abdominale tonique

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Débutant en HIIT : un entraînement complet en 7 minutes. Programme au poids du corps pour débuter le HIIT et sans matériel !

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En 5 minutes par jour et sur le tapis de ton salon, tu peux rendre ton dos bien plus tonique, avec cet exercice en vidéo. Et c'est parti !

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The Non-Negotiable Daily Bodyweight Circuit Workout 100 Reps of Squats, Push-Ups and Sit-Ups Meditation for Beginner, Novice and Pro Levels.

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Best NBA Players in History

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Musculation au poids du corps : WOD Angie fractionné. Au total : 100 tractions, 100 pompes, 100 abdos et 100 squats. Testez-le !

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