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Il a été démontré dans la recherche qu'une mobilité et une flexibilité accrues peuvent avoir un effet préventif sur les dommages. L'étirement est important dans la prévention des blessures, vous permettra de profiter de l'entraînement pendant une longue période, gagné en efficacité.
posture-timfixit.com

ÉTIREMENTS complets : avant et après l'entraînement

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Bobbobo
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