Avouez-le : vous n'êtes probablement pas au top pour enchaîner une série de 50 abdos, là, tout de suite... Pas de panique, il existe d'autres solutions pour renforcer vos abdos facilement. Ce qui est important, ce n'est pas d'avoir des tablettes de chocolat en acier, mais de les muscler suffisamment pour renforcer votre colonne vertébrale. Vous gardez ainsi votre poitrine et votre dos bien droits, ce qui soulage vos maux de dos. Vous n'avez pas fait de sport dep