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VIDEO: Easy & Effective 10 Minute Chair Exercises for Seniors

These safe, simple chair exercises help seniors build strength and improve circulation.

Here are some strength training exercises for seniors that can strengthen their knees, hips and legs, arms, shoulders, back, and core.

17 Min Chair Exercise for Seniors & Beginners - HASfit Senior Exercises for the Elderly Workout

2014 has been a tough one for me but I'm gonna make 2015 my year!!! Working on making me mentally and physically stronger and happy!!! Bring it ion!!!

15 Things That Happen When You Get Into Yoga

15 Things That Happen When You Get Into Yoga. Life offers many blessings and joys but along with those happy moments are times of disappointment and chaos. These moments can deliver unwanted stress into our lives. Finding ways to relieve stress and feelings of anxiety from daily routine can help with battling these hurdles. Many turn to yoga in hopes to find peace during hectic times, while others start a yoga practice to build strength, gain flexibility and lose weight.

Jeu à imprimer : "Qui est-ce ?"

Voici la version papier du jeu de "Qui est-ce ?" ! Beaucoup plus mignon et tout aussi rigolo, fabriquez vous-même votre "Qui-est-ce ?" avec Momes !

Knee Strengthening Exercises For Older Adults And The Elderly.

6 exercices simples pour se débarrasser des bras flasques

6 exercices simples pour se débarrasser des bras flasques - Santé Nutrition

Chair Yoga for Everybody ~Part 2

Boite à chercher Objectif: développer le sens tactile et la représentation de ce qui est caché, apprendre à jouer ensemble en autonomie et à gérer son temps, dénombrer les objets. Matériel: une caisse, du maïs d'emballage, de petits jouets Nombre de joueurs: 2 ou 3 Règle du jeu: Les enfants doivent attraper les objets cachés avec une main. Evolution possible: - mettre des objets plus petits - mettre moins d'objets - jouer en un temps limité (avec un sablier)